Bà bầu uống sữa ông thọ có tốt không? Lưu ý mẹ bầu cần biết

Sữa là thức uống vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mọi người, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu uống loại sữa nào cho tốt trong hàng trăm loại sữa đang có mặt trên thị trường đang được nhiều mẹ bầu cân nhắc.

Vậy bà bầu uống sữa ông thọ tốt hay không tốt? Là câu hỏi của nhiều mẹ bầu khi đã và đang sử dụng dòng sữa này. Để có câu trả lời cho thắc mắc này thì các mẹ bầu hãy cùng tìm hiểu và tham khảo thêm những thông tin được chúng tôi cung cấp trong bài viết này nhé, để lựa chọn cho mình loại sữa thích hợp.

Thành phần dinh dưỡng trong sữa Ông Thọ

Sữa Ông Thọ là một dòng sữa đặc của công ty sữa Vinamilk Việt Nam có từ lâu đời với một số loại như sữa Ông Thọ nhãn trắng, nhãn xanh, nhãn đỏ, vỉ nhựa và hầu hết ai trong chúng ta cũng đều biết đến loại sữa này và đã từng ít nhiều sử dụng nó.

Thành phần dinh dưỡng chính trong sữa Ông Thọ bao gồm các thành phần như: sữa bò, protein, chất béo và đường,… đều là những thành phần tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Còn về giá trị dinh dưỡng thì trong 100g sữa cung cấp:

  • 338,1 Kcal năng lượng/Energy
  • 4,6g chất đạm/protein
  • 10,9g chất béo/Fat
  • 27,4g hydrate cacbon/Carbohydrates 27,4g

Vì vậy, sữa đặc Ông Thọ mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể của chúng ta, giúp kích thích vị giác và bổ sung thêm các dưỡng chất và năng lượng thiết yếu nhất cho cơ thể.

Sữa ông thọ có chứa nhiều thành phần tốt cho cơ thể mẹ bầu
Sữa ông thọ có chứa nhiều thành phần tốt cho cơ thể mẹ bầu

Bà bầu uống sữa Ông Thọ có tốt không

Khi uống sữa Ông Thọ hoặc có ý đình dùng loại sữa này thì nhiều mẹ bầu vẫn phân vân về việc bà bầu uống sữa Ông Thọ có tốt không, bà bầu có nên uống sữa Ông Thọ không?

XEM THÊM:  Bà bầu ăn giá đỗ được không? 5 tác hại mẹ bầu cần lưu ý

Nhìn vào thành phần của sữa Ông Thọ, chúng ta có thể chủ yếu là sữa bò, đường, carbohydrate, protein và các chất béo khác nên sữa chỉ bổ sung một lượng canxi rất nhỏ.

Vì thế, sản phẩm này chỉ phù hợp với các mẹ bầu có thể trạng gầy muốn tăng cân trong thai kỳ, còn đối với những mẹ bầu có thể trạng béo và dễ tăng cân thì nên hạn chế sử dụng sẽ dễ gây béo phì.

Sữa ông thọ phù hợp với các mẹ bầu có thể trạng gầy muốn tăng
Sữa ông thọ phù hợp với các mẹ bầu có thể trạng gầy muốn tăng

Bên cạnh đó thì việc bà bầu uống sữa Ông Thọ quá nhiều cũng không tốt vì có thể làm mất cân đối dinh dưỡng trong cơ thể khiến thai nhi không hấp thụ được hết chất dinh dưỡng.

Ngoài ra thì việc uống sữa Ông Thọ quá nhiều trong thời gian dài liên tục trong thai kỳ cũng dễ gây tình trạng táo bón cho mẹ bầu khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và khó chịu những lúc đi đại tiện.

Các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ chuyên khoa Phụ sản khuyên mẹ bầu tốt nhất chỉ nên bổ sung từ 400 – 600ml sữa Ông Thọ mỗi ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ đảm bảo sức khỏe cho mẹ và tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Mặt khác, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng sữa ông Thọ để làm sữa chua, sinh tố, hoa quả dầm hoặc uống cùng tinh bột nghệ để không bị ngán. Còn nếu ngán quá thì mẹ có thể đổi sang những loại sữa khác sử dụng trong một thời gian.

Nếu mẹ bầu bị tiểu đường thì không nên uống quá nhiều sữa ông thọ mà có thể thay thế bằng sữa tươi không đường hoặc các loại sữa có hàm lượng đường thấp. Bởi hàm lượng đường trong sữa Ông Thọ khá cao khiến mẹ dễ bị tiểu đường thai kỳ.

Sữa Ông Thọ có thay thế được sữa bầu không

Bên cạnh câu hỏi bà bầu uống sữa Ông Thọ có tốt không thì vấn đề sữa Ông Thọ có thay thế được sữa bầu không? cũng được nhiều mẹ bầu thắc mắc.

Sữa Ông Thọ không thể thay thế được cho sữa bầu (sữa công thức dành riêng cho bà bầu) bởi vì thành phần dinh dưỡng của sữa Ông Thọ với sữa bầu hoàn toàn khác nhau. Sữa bầu được bổ sung thêm rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ hơn so với sữa đặc.

XEM THÊM:  Bà bầu ăn đậu bắp được không? 6 lợi ích tốt cho mẹ và con

Do đó, bà bầu uống sữa Ông Thọ mà chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng thì vẫn phải uống thêm sữa bầu để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết nhằm đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.

Còn nếu bà bầu uống sữa bầu, kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, đầy đủ chất dinh dưỡng thì không nhất thiết cần phải uống sữa Ông thọ.

Những lưu ý cần biết khi bà bầu uống sữa Ông Thọ

Khi tìm hiểu về việc bà bầu uống sữa Ông Thọ có tốt không thì thai phụ cũng cần phải biết thêm những lưu ý khi uống sữa Ông Thọ trong thai kỳ như sau:

  • Không nên uống liên tục với một lượng lớn cùng một lúc mà nên chia nhỏ thành nhiều lần uống để dễ hấp thụ hơn và để cho đỡ ngán.
  • Uống với một lượng vừa phải, phù hợp và không được uống quá nhiều sữa đặc mà không ăn uống gì thêm, không bổ sung thêm chất dinh dưỡng thì sẽ làm mất cân đối dinh dưỡng.
  • Không nên uống trước bữa ăn vì sẽ gây chán ăn và cũng không uống trước khi đi ngủ sẽ gây đầy bụng, đầy hơi dẫn đến khó ngủ, mất ngủ.
  • Nên uống sữa Ông Thọ pha với nước nóng khoảng 70-80 độ và ban đầu nếu uống chưa quen thì mẹ có thể pha loãng cho dễ uống, dần dần tăng lượng sữa lên cho thích hợp.
Có thể dùng sữa ông thọ để làm hoa quả dầm ăn cho đỡ chán
Có thể dùng sữa ông thọ để làm hoa quả dầm ăn cho đỡ chán
  • Bên cạnh việc pha sữa đặc với nước nóng thông thường thì mẹ có thể pha thêm cùng tinh bột nghệ hoặc làm sữa chua, sinh tố,… vừa tốt cho mẹ bầu, lại vừa không bị ngán.
  • Bên cạnh việc uống sữa thì mẹ bầu cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi của mình. Cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và luôn giữ cho tâm trạng thoải mái để có một thai kỳ an toàn.

Sữa Ông Thọ có tốt cho phụ nữ sau khi sinh?

Sau khi biết được bà bầu uống sữa Ông Thọ có tốt không thì chị em lại đặt ra câu hỏi vậy thì sữa Ông Thọ có tốt cho phụ nữ sau sinh không?

XEM THÊM:  Bà bầu uống sữa tươi không đường được không? Nên dùng loại nào?

Câu trả lời cho câu hỏi này là sữa Ông Thọ rất tốt cho phụ nữ sau sinh bởi nếu uống đúng cách với hàm lượng phù hợp sẽ vừa giúp hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh chóng, đồng thời giúp sữa mẹ về nhanh và nhiều hơn.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ chuyên khoa Phụ sản thì đối với các mẹ sinh thường nên bổ sung sữa Ông Thọ ngay sau sinh và hàng ngày để hỗ trợ kích thích sản sinh sữa mẹ rất tốt.

Sữa Ông Thọ rất tốt cho mẹ sau sinh
Sữa Ông Thọ rất tốt cho mẹ sau sinh

Chỉ cần một cốc sữa nóng trước khi cho con bú sẽ giúp kích sữa mẹ tiết ra nhiều hơn, giúp bé bú thoải mái, ngủ ngon và mẹ có thể tranh thủ nghỉ ngơi hoặc làm được thêm nhiều việc khác.

Còn đối với những chị em sinh mổ thì các chuyên gia khuyến cáo uống sữa Ông Thọ sau sinh khoảng từ 1-3 ngày để vừa giúp hồi phục, vừa lợi sữa lại vừa tránh bị tiêu chảy.

Dù biết sau sinh uống sữa Ông Thọ rất tốt cho sản phụ nhưng bạn cũng cần lưu ý là không được lạm dụng sữa khi hệ tiêu hóa vẫn chưa ổn định và nếu uống quá nhiều sẽ gây táo bón, tăng cân và khó lấy lại vóc dáng sau sinh.

Tuỳ vào cơ địa và thể trạng của từng sản phụ mà uống theo liều lượng phù hợp. Mặt khác, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để có được những lời khuyên tốt nhất trong việc dùng sữa Ông Thọ sau sinh.

Trên đây là những chia sẻ về việc bà bầu uống sữa ông Thọ có tốt hay không và cách sử dụng sữa đúng cách. Hi vọng, qua bài viết này sẽ giúp mẹ bầu nắm rõ những thông tin về việc dùng sữa trong thai kỳ để có sự lựa chọn phù hợp và đúng đắn giúp bảo vệ sức khỏe của bản thân và sự phát triển của thai nhi.

Dược Sĩ Hòa Trịnh

Dược Sĩ Hòa Trịnh

Dược sĩ tốt nghiệp Trường Đại Học Hà Nội. Có kinh nghiệm 3 năm trong tư vấn thuốc. Mình mong muốn chia sẻ kiến thức nhằm nâng cao sức khỏe. Đây là thông tin tổng hợp và chia sẻ những kiến thức y khoa.

Theo dõi
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x