Mụn nội tiết: Nguyên nhân và cách trị mụn nội tiết hiệu quả

Trong số các nguyên nhân sinh mụn, mụn gây nên bởi tình trạng rối loạn nội tiết thường gây đau nhức, dễ lây lan và khó điều trị nhất. Vậy mụn nội tiết là gì? Nguyên nhân gây mụn và cách điều trị mụn như thế nào để đạt hiệu quả và dứt điểm? Nếu bạn đang muốn tìm lời giải đáp cho những câu hỏi này thì đừng bỏ qua bài viết sau đây nhé.

Nguyên nhân gây ra mụn nội tiết

Mụn nội tiết là tình trạng nang lông, tuyến bã nhờn của da xuất hiện mụn sưng đỏ, to gây đau nhức. Nguyên nhân sâu xa dẫn tới sự hình thành loại mụn này nằm ở sự mất cân bằng hai loại hormone trong cơ thể là estrogen và androgen khiến bã nhờn tiết dầu nhờn nhiều mà nang lông không kịp đào thải, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn, sinh mụn.

Trị mụn nội tiết

Nguyên nhân gây mụn nội tiết là bởi sự mất cân bằng hai loại hormone trong cơ thể là estrogen và androgen khiến bã nhờn tiết dầu nhờn nhiều gây tắc nang lông

Sự mất cân bằng hormone thường xuất phát từ các yếu tố sau:

  • Cơ thể chị em thay đổi qua từng giai đoạn: dậy thì, mang thai, sinh con, tiền mãn kinh, mãn kinh.
  • Do thường xuyên thức khuya, chế độ ăn thất thường, ăn nhiều đồ cay nóng,…
  • Dùng thuốc tránh thai.
  • Stress kéo dài, căng thẳng, mệt mỏi.
  • Chăm sóc da không khoa học khiến mụn lây lan.
back to menu ↑

Triệu chứng và dấu hiệu nhận biết mụn nội tiết

Không giống các loại mụn khác có thể mọc ở khắp nơi trên mặt, mụn nội tiết có khu vực mọc riêng rất đặc trưng. Loại mụn này thường mọc ở vùng trán, mũi và cằm trong độ tuổi dậy thì. Với người trường thành, vị trí thường mọc lại ở quanh quai hàm và dưới má. Mụn ban đầu xuất hiện dạng nhẹ nhưng nếu không điều trị sớm sẽ rất dễ lây lan, do đó việc điều trị sớm rất cần thiết nhưng tuyệt đối không thể nóng vội.

Trị mụn nội tiết

Mụn nội tiết ở người trưởng thành thường mọc ở vùng quai hàm, sưng viêm, có mủ và gây đau đớn

Mụn mọc lớn, sưng viêm, đỏ đau, có mủ, thường mọc vào trước và trong kỳ kinh nguyệt. Sự rối loạn nội tiết gây nên tình trạng mụn, bên cạnh đó còn có các triệu chứng như cân nặng lên xuống thất thường, kinh nguyệt không đều,…

back to menu ↑

Cách điều trị mụn nội tiết an toàn, hiệu quả

Như đã nói, không phải các yếu tố bên ngoài như nắng nóng, bụi bẩn,…  khiến mụn nội tiết phát triển mà xuất phát từ bên trong, do sự mất cân bằng hormone gây nên. Do đó để điều trị tận gốc cần phải cải thiện và lấy lại sự cân bằng này.

Các phương pháp cần thiết để giúp chữa khỏi mụn nội tiết từ bên trong đó là:

  • Tư tưởng thoải mái, nghỉ ngơi hợp lý.
  • Tránh thức khuya, ngủ sớm trước 23h.
  • Uống nhiều nước, sử dụng một số loại trà nước atiso, trà xanh để tăng cường giải độc cho cơ thể.
  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây.
  • Làm sạch da kỹ càng với 2 bước là tẩy trang và rửa mặt 2 lần/ngày.
  • Hạn chế makeup, dưỡng da quá nhiều gây bít tắc lỗ chân lông.
  • Không nặn mụn, sờ tay lên mặt khiến mụn lây lan và nặng hơn.
  • Thường xuyên giặt sạch ga, gối, khăn mặt, khẩu trang.
back to menu ↑

Chế độ ăn uống khi bị mụn nội tiết

Chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến sự cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó có những ảnh hưởng đến tình trạng mụn nội tiết của bạn. Do đó ăn uống thời điểm này sẽ là giải pháp an toàn và hiệu quả giúp trị mụn hiệu quả hơn.

Bị mụn nội tiết nên ăn gì?

Các thực phẩm giàu vitamin A:

Đây là vitamin quan trọng hàng đầu đối với làn da bởi khả năng kích thích sản sinh collagen, chống oxy hóa và tăng sức đề kháng cho da. Vitamin A được ứng dụng trong các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu, giúp ngăn quá trình lão hóa, tăng độ liên kết tế bào da và trị mụn.

Trị mụn nội tiết

Vitamin A là cứu tinh cho làn da bị mụn và lão hóa

Bổ sung vitamin A bên trong từ thực phẩm giúp tăng sức khỏe cho làn da và cải thiện tình trạng mụn nội tiết. Các thực phẩm có chứa nhiều vitamin A đó là: rau củ có màu xanh đậm, trái cây màu đỏ, vàng, thịt, cá, trứng sữa, gan động vật,…

Thực phẩm dồi dào Omega-3:

Khi bị mụn nội tiết nên kiêng ăn dầu mỡ, chất béo nhưng Omega-3 lại ngược lại, rất cần bổ sung. Theo đó, Omega-3 giúp giảm tình trạng viêm của cơ thể nên giúp chữa lành những tổn thương do mụn nội tiết. Các thực phẩm giàu omega-3 gồm có các loại cá béo như cá hồi, cá thu, hạt óc chó, hạt chia, hạnh nhân,…

Vitamin C trong thực phẩm giúp điều trị mụn nội tiết:

Nhờ khả năng chống lại các gốc tự do, quá trình oxy hóa tế bào nên vitamin C được sử dụng như một hoạt chất giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ. Thường xuyên ăn các thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho da, cải thiện tình trạng mụn từ bên trong.

Các loại thực phẩm giàu vitamin C là: các loại trái cây họ nhà cam, ổi, ớt chuông, rau có màu xanh,…

Ngoài những chất có trong thực phẩm kể trên, để tăng cường hiệu quả điều trị mụn, bạn nên thêm các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn của mình:

  • Thực phẩm chứa vitamin B2, B3, B5, B6 như các loại ngũ cốc, nấm, thịt, trứng, sữa, hạt,…
  • Thực phẩm chứa selen giúp bảo vệ tế bào, gồm các loại đậu, cá, tôm,…
  • Thực phẩm chứa kẽm và vitamin E làm tăng khả năng hoạt động của selen, chống oxy hóa, giảm viêm giảm mụn, gồm các loại hải sản, rau xanh, các loại hạt,…
  • Thực phẩm có chứa lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm thiểu tình trạng viêm trên toàn cơ thể, gồm sữa chua, kim chi, dưa chua,…

Không nên ăn gì khi bị mụn nội tiết?

Những loại thực phẩm dưới đây có thể là yếu tố khiến cho tình trạng mụn viêm do mất cân bằng nội tiết trở nên trầm trọng hơn, bạn nên lưu ý nhé:

Đường tinh luyện

Đẩy nhanh quá trình lão hóa da, phá hủy collagen dưới da, suy giảm hệ miễn dịch và kích thích hình thành mụn là những tác hại mà đường đem đến cho da. Do đó bạn nên tránh xa các thực phẩm có chứa đường như nước ngọt, bánh kẹo, trái cây nhiều đường như sầu riêng, mít, vải, nhãn,…

Món ăn nhiều dầu mỡ

Không chỉ khiến tăng cân, mắc bệnh tim mạch, mỡ, máu, huyết áp,… chế độ ăn nhiều dầu mỡ thời gian dài còn khiến mụn mọc nhanh và lây lan dễ dàng hơn. Nguyên nhân là do làm tăng nồng độ insulin kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.

Trị mụn nội tiết

Các món ăn nhiều dầu mỡ gây tăng nồng độ insulin, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm trầm trọng hơn tình trạng mụn nội tiết

Sữa bò

Thật bất ngờ khi dành lời khuyên cho bạn nếu đang bị nội tiết hãy tránh xa sữa bò. Lý do là bởi trong sữa bò có chứa hormone tăng trưởng (IGF-1) và androgen. Hai loại hormone này đều có khả năng gây viêm, kích thích da tiết nhiều bã nhờn – nguyên nhân gây mụn hàng đầu.

Ngoài ra, người bị mụn nội tiết cũng nên tránh sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp, các món ăn có chỉ số glycemic cao (cơm trắng, bánh mì, khoai tây, bánh quy,…), socola,…

back to menu ↑

Thuốc trị mụn nội tiết loại nào tốt?

Tình trạng mụn nội tiết có thể tự khỏi và không lây lan trên diện rộng nếu bạn thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện khoa học. Tuy nhiên sau một thời gian nếu không thuyên giảm, việc sử dụng thuốc điều trị cần nhanh chóng thực hiện để tránh bị nặng hơn. Một số các loại thuốc dưới đây bạn có thể tham khảo nhé:

Benzoyl peroxide

Các loại thuốc có chứa thành phần Benzoyl peroxide thường được dùng để điều trị mụn nội tiết ở tình trạng nhẹ và không cần kê đơn. Khi sử dụng thuốc này để trị mụn cần lưu ý bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời bởi khi này da yếu và khá nhạy cảm.

Kháng sinh

Bao gồm các loại thuốc như  minocycline, erythromycin, tetracycline, doxycycline điều trị mụn từ tình trạng nhẹ đến nặng. Đối với tình trạng mụn nội tiết nặng, thời gian điều trị phải kéo dài liên tục tối thiểu 3 tháng nhưng bạn nên lưu ý là phương pháp này có những tác dụng phụ không mong muốn như mệt mỏi, da và môi khô nên bạn hãy cân nhắc nhé.

Trị mụn nội tiết

Kháng sinh là biện pháp mạnh cần được kê đơn của bác sĩ để chữa trị mụn nội tiết nặng

Thuốc isotretinoin

Đây là biện pháp trị mụn mạnh được bác sĩ kê đơn, dành cho những ai bị mụn nội tiết nặng. Thời gian điều trị thường kéo dài từ 16 – 20 tuần và không sử dụng cho những ai đang hoặc có ý định mang thai.

Thuốc chống androgen

Liệu pháp này giúp làm giảm nội tiết tố androgen – nguyên nhân dẫn tới tình trạng tăng tiết dầu gây mụn.

Viên uống trị mụn của Murad – Pure Skin Clarifying Dietary Supplement

Có thành phần chính gồm kẽm, vitamin A, sên, chiết xuất cây Burdock và Yellow Dock, viên uống trị mụn Pure Skin Clarifying Dietary Supplement có khả năng giúp cân bằng nội tiết, kích hoạt khả năng chỉnh sửa cấu trúc tế bào da, chống viêm, giảm bã nhờn giúp giảm và ngăn ngừa mụn trở lại.

Viên uống Nhật Bản Pair giúp trị mụn nội tiết

Là sản phẩm đến từ “cường quốc mỹ phẩm” Nhật, viên uống trị mụn Pair được chiết xuất từ các loại thảo mộc quý hiếm và tốt cho da. Sản phẩm có chứa vitamin B2, B6 điều trị nổi mụn do nóng trong, stress, Glucuronolactone giúp giải độc, thanh lọc và cải thiện chức năng gan, ngăn ngừa tình trạng kết tụ melanin dưới biểu bì da,… Nhờ vậy không chỉ có khả năng trị mụn, viên uống Nhật còn giúp tái tạo da bị thâm mụn hiệu quả.

Thời gian sử dụng sản phẩm nên kéo dài từ 2-3 tháng, phù hợp với những người có tình trạng mụn mọc ở cằm, trán, má do nội tiết và thiếu hụt vitamin.

Viên uống Fancl Smooth Clear AC

Fancl Smooth Clear AC là loại thuốc khác của Nhật có hiệu quả cao, tuy không nhiều người biết đến nhưng trong vài năm trở lại đây thương hiệu nổi lên nhờ chất lượng tuyệt vời của sản phẩm. Với khả năng tăng cường miễn dịch và kháng khuẩn cho da, giúp cân bằng nội tiết giảm tiết nhờn, tác động ngăn cản sự tổn thương và làm hạn chế tình trạng viêm nhiễm, viên uống của Fancl nhận được nhiều phản hồi tốt từ người dùng.

Điều trị mụn nội tiết khó ở chỗ bạn cần phải kết hợp cả trong và ngoài, trong uống – ngoài bôi và thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống mới mang lại hiệu quả. Nếu làn da đang có những dấu hiệu bất thường, hãy coi đó là cảnh báo sớm để bạn sớm có những cải thiện tốt hơn cho bản thân nhé.

Chúng tôi sẽ rất vui khi nghe suy nghĩ của bạn

Nhận xét tại đây

Logo
Enable registration in settings - general