8 Tác dụng của Tinh bột nghệ tốt cho sức khỏe bạn cần biết

Tinh bột nghệ hiện đang được sử dụng khá phổ biến và được nhiều người dùng đánh giá cao. Nguyên liệu này ngoài việc chăm sóc sức khỏe còn giúp cải thiện và bảo vệ làn da vô cùng hiệu quả. Hãy cùng với chúng tôi tìm hiểu khám phá 8 tác dụng của tinh bột nghệ tốt cho sức khỏe và da ngay bài viết dưới đây.

Tinh bột nghệ là gì?

Tinh bột nghệ là sản phẩm được chiết xuất 100% từ củ nghệ tươi. Nghệ tươi nguyên chất sau khi trải qua quá trình tách lọc, loại bỏ xơ nghệ, những tạp chất và tinh dầu sẽ thu được tinh bột nghệ. Đồng thời tinh bột này sẽ được đảm bảo hàm lượng curcumin cao (hoạt chất quý giá ở trong củ nghệ).

Tinh bột nghệ

back to menu ↑

Phân loại tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ thông thường sẽ được sấy khô và dùng dưới dạng bột mịn. Đồng thời nguyên liệu này được phân thành 3 loại khác nhau như sau:

Tinh bột nghệ vàng

Đây là loại phổ biến nhất được làm bằng củ nghệ vàng sử dụng trong chế biến những món ăn. Đồng thời còn giúp chữa những bệnh về gan, mật, ứ huyết và phục hồi sức khỏe sau sinh. Tinh bột nghệ vàng này có mùi thơm xốp nhẹ, màu vàng nhật bởi tách được tinh dầu nên khi uống sẽ không có mùi hăng khó chịu.

tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ đen

Tinh bột này được làm từ củ nghệ đen nguyên chất. Ruột nghệ đen thường có màu tím đậm xung quanh và trắng nhạt ở giữa. Điểm đặc biệt của nghệ đen đó là chứa lượng tinh dầu cao nên khi xay dầu sẽ dính tay khá chặt. Tinh bột củ nghệ đen này thường sử dụng để chữa đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, đầy bụng,…

Tinh bột nghệ đỏ

Tinh bột nghệ đỏ này được làm từ củ nghệ đỏ tươi có màu đỏ cam hơi giống với cà rốt. Khi cho ra tinh bột sẽ có màu vàng sậm và thơm hơn tinh bột nghệ vàng. Trong loại tinh bột này có hàm lượng Curcumin cao gấp 4 lần so với ti8nh bột củ nghệ vàng.

back to menu ↑

8 Tác dụng của tinh bột nghệ cho sức khỏe và làm đẹp

Tinh bột nghệ không chỉ là phương thuốc chữa bệnh mà còn có công dụng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Cùng tham khảo 8 tác dụng của tinh bột củ nghệ cho sức khỏe và làm đẹp sau đây:

1. Điều trị mụn trứng cá, mụn viêm và mụn bọc

Tinh bột củ nghệ có nhiều chất kháng khuẩn cao giúp làm sạch mụn trứng cá, mụn viêm và mụn bọc. Đồng thời còn giảm nhanh những vết thâm đen kiềm dầu, phục hồi làn da sau hư tổn và làm mờ sẹo.

Tinh bột nghệ

Để thực hiện bạn sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với nước cốt chanh, trà xanh và sữa chữa hay mật ong để đắp mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn nên thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để có một làn da mịn màng và sạch mụn.

2. Nhanh lành các vết thương hở

Tinh bột này có công dụng cầm máu vô cùng hiệu quả đặc biệt là những vết thương hở. Trong tinh bột nghệ có chất kháng khuẩn giúp kháng viêm cũng như khử trùng những vết thương hở trong thời gian xử lý băng bó.

3. Ngăn ngừa ung thư

Trong tinh bột này chứa nhiều chất chống oxy hóa và những hoạt chất ngăn ngừa các tế bào gốc tự do gây ung thư và tổn thương. Đồng thời tinh bột này cũng có chứa một hàm lượng chất Curcumin giúp ngăn cản sự phát triển và hình thành các tế bào ung thư. Qua đó giúp phòng ngừa ung thư một cách tốt và hiệu quả. Nếu dùng trong một thời gian dài và thường xuyên bạn sẽ không cần phải lo lắng ung thư đến với mình.

Bột nghệ giúp ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả

4. Hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày

Củ nghệ tươi thường được sử dụng để nấu nướng giúp gia tăng màu sắc, hương vị. Tuy nhiên, khi bạn sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với mật ong sẽ giúp đẩy lùi và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh đau dạ dày.

Trong mật ong chứa enzyme glucose oxidase tạo nên hydrogen peroxide giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong dạ dày. Mặt khác, trong tinh bột củ nghệ có hoạt chất Curcumin giúp điều trị những vết thương hở loét trong dạ dày giúp hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn.

5. Giúp giảm cân tốt, hiệu quả

Ngoài công dụng làm đẹp da thì tinh bột nghệ còn giúp bạn giảm cân hiệu quả cải thiện vóc dáng. Tinh bột này chứa hàm lượng chất Curcumin với khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu làm cho việc hình thành mỡ trong cơ thể bị ngăn chặn đáng kể. Điều này giúp cho việc giảm cân sẽ trở nên được tốt và hiệu quả hơn.

Tinh bột nghệ

Bên cạnh đó, tinh bột củ nghệ còn giúp hỗ trợ tiêu hóa vô cùng tốt. Do đó, khi sử dụng lâu dài sẽ giúp cho bạn có được một cơ thể khỏe đẹp theo mong ước.

6. Tăng cường hệ miễn dịch và phòng cảm cúm

Tinh bột này chứa hàm lượng chất kháng viêm cao giúp tăng cường sức đề kháng tốt. Do đó, khi bạn kết hợp uống với mật ong hàng ngày sẽ giúp hiệu quả được tăng lên hỗ trợ hệ miễn dịch phòng những chứng bệnh cảm cúm.

Ngoài ra, củ nghệ và mật ong có các đặc tính kháng viêm vô cùng mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch. Qua đó giúp cho cơ thể của bạn chống lại bệnh tật một cách hiệu quả và tốt hơn.

7. Góp phần hỗ trợ đẩy mạnh quá trình điều trị bệnh tiểu đường

Tiêu đường là bệnh hay gặp hiện nay do sự rối loạn chuyển hóa đường của tuyến tụy. Trong tinh bột củ nghệ có thành phần hỗ trợ việc điều trị bệnh tiểu đường cùng với lượng Curcumin giúp ổn định lượng đường được lưu thông trong máu. Qua đó giúp làm giảm những triệu chứng do bệnh tiểu đường gây nên trong cơ thể. Chính vì vậy, bạn nên uống tinh bột nghệ hỗ trợ quá trình đẩy lùi bệnh tiểu đường một cách hiệu quả.

8. Giúp điều trị bệnh hen suyễn và viêm mắt

Để hỗ trợ điều trị bệnh viêm mắt thì bạn cần kết hợp uống sữa bột nghệ cùng với mật ong. Bởi trong củ nghệ và sữa mật ong có công dụng điều trị viêm bằng cách ức chế sản xuất leukotrienes bao gồm viêm xảy ra trong mắt.

Tinh bột nghệ

Ngoài ra, những hoạt chất kháng viêm giúp làm giảm được bệnh hen suyễn hiệu quả. Đồng thời, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hay chuyên gia để sử dụng liều lượng được phù hợp nhất.

back to menu ↑

Cách sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả

Tinh bột nghệ có công dụng rất lớn trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách sử dụng sẽ không đem lại hiệu quả và tiềm ẩn một số nguy cơ gây hại. Cho nên cùng tìm hiểu cách sử dụng tinh bột củ nghệ hiệu quả sau đây:

Cách 1: Sử dụng tinh bột nghệ với nước ẩm/nước lọc

Bạn sử dụng 1 thìa tinh bột củ nghệ nguyên chất pha loãng với ½ nước lọc ấm (200ml) dưới 40 độ. Đồng thời tránh sử dụng nước quá nóng sẽ làm cho nghệ bị vón cục, khó đánh tan và làm giảm hiệu quả công dụng.

Cách 2: Sử dụng tinh bột củ nghệ kết hợp với sữa tươi

Nếu bạn không thích mùi nghệ thì có thể pha thêm với sữa tươi thay vì sử dụng nước lọc để dễ uống hơn. Thế nhưng bạn nên ưu tiên uống sữa tươi không đường sẽ tốt hơn cho vóc dáng và sức khỏe của mình.

Tinh bột nghệ

Cách 3: Sử dụng tinh bột củ nghệ kết hợp với mật ong

Uống tinh bột nghệ kết hợp với mật ong là phương pháp phổ biến nhất được nhiều người áp dụng hiện nay. Bởi mật ong giúp tăng đề kháng, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đồng thời có vị ngọt của tinh bột nghệ sẽ giúp cho bạn thích uống hơn.

back to menu ↑

Một số lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ tuy đem lại nhiều công dụng nhưng để đạt được hiệu quả bạn cũng cần phải biết uống đúng cách. Khi sử dụng tinh bột này bạn cần lưu ý những điều sau đây:

Nên ưu tiên sử dụng vào buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để sử dụng tinh bột củ nghệ. Thời điểm này cơ thể sẽ hấp thụ tốt những dưỡng chất có trong nghệ đặc biệt là hàm lượng Curcumin. Để giảm cân, bạn nên sử dụng trước khi ăn 15-20 phút và uống với nước ấm để tăng hiệu quả.

Sử dụng từ 2-4g tinh bột củ nghệ/ngày

Tinh bột củ nghệ sẽ phát huy hiệu quả cao khi bạn sử dụng vừa đủ (trung bình mỗi ngày cơ thể chỉ nên nạp vào khoảng từ 2-4g). Bạn có thể chia ra làm 2 lần uống và pha loãng khi sử dụng sẽ tốt hơn cho hệ tiêu hóa.

Tinh bột nghệ

Tránh sử dụng chung với thuốc tây

Dù tinh bột này đem đến hiệu quả cho sức khỏe cao nhưng bạn nên tránh dùng trong quá trình đang sử dụng thuốc tây. Bởi có thể ảnh hưởng tới sản phẩm và chức năng hoạt động của hồng cầu ở trong máu.

Kiên trì sử dụng hàng ngày

Nguyên liệu này không phải là thần dược nên nếu muốn có hiệu quả thì cần phải sử dụng kiên trì trong khoảng 2 tháng. Đồng thời bạn cũng nên kết hợp với đắp mặt nạ tuần 2-3 lần sẽ giúp khuôn mặt trở nên trắng sáng, giảm thiểu mụn rõ rệt. Đồng thời vóc dáng của bạn cũng trở nên thon gọn và sức khỏe cũng được nâng lên cao hơn.

Bên cạnh đó, muốn giảm cân và tăng cường sức khỏe bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Đồng thời cũng nên vận động ít nhất khoảng 30 phút mỗi ngày.

Bột nghệ không chỉ là một loại gia vị trong nấu ăn mà từ lâu đã được nhiều người tin tưởng sử dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Với những thông tin chia sẻ về 8 tác dụng của tinh bột nghệ tốt cho sức khỏe và làm đẹp mong rằng giúp bạn hiểu rõ hơn và áp dụng hiệu quả nguyên liệu này. Còn điều gì chưa rõ, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp một cách chu đáo, kỹ lưỡng hơn.

Chúng tôi sẽ rất vui khi nghe suy nghĩ của bạn

Nhận xét tại đây

Logo
Enable registration in settings - general