Bà bầu uống sữa tươi không đường được không? Nên dùng loại nào?

Bà bầu uống sữa tươi không đường có tốt không? Là một trong những phân vân của các thai phụ khi lựa chọn uống sữa tươi trong thai kỳ.

Để có câu trả lời cho thắc mắc trên, cũng như biết được những công dụng sữa tươi và các loại sữa tốt cho phụ nữ mang thai,… thì các mẹ hãy cùng tìm hiểu và tham khảo thêm những thông tin được chúng tôi cung cấp, chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Tại sao bà bầu nên uống sữa tươi không đường

Bà bầu nên uống sữa tươi không đường hay có đường? là những thắc mắc, băn khoăn của mẹ bầu khi lựa chọn uống sữa tươi. Trên thực tế thì sữa tươi không đường và có đường đều chứa những thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Vì thế, bà bầu uống sữa tươi có đường hay không được đều được.

Bà bầu uống sữa tươi có đường hay không đường là tốt nhất
Bà bầu uống sữa tươi có đường hay không đường là tốt nhất

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bà bầu nên dùng sữa tươi không đường sẽ tốt hơn.

Đặc biệt, trong trường hợp bà bầu tăng cân quá nhiều hoặc bị tiểu đường trong thai kỳ thì cần phải kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể. Do đó, mẹ bầu nên dùng sữa tươi không đường để kiểm soát cân nặng và lượng đường nạp vào cơ thể sao cho phù hợp với nhu cầu của bản thân và của thai nhi.

Các mẹ bầu nên lựa chọn những loại sữa tươi đã được tiệt trùng, có nguồn gốc xuất xứ và thời hạn sử dụng rõ ràng.

Mẹ nên lựa chọn dòng sữa tươi của các nhãn hàng uy tín để đảm bảo an toàn, tốt cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi, đồng thời hạn chế những tác dụng phụ khi uống sữa tươi không được tiệt trùng và không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Công dụng sữa tươi không đường dành cho bà bầu

Sữa tươi là một thức uống mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của con người, đặc biệt đối với các mẹ bầu thì cần phải bổ sung thêm sữa tươi vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Bởi sữa tươi mang lại rất nhiều công dụng vô cùng tuyệt vời cho bà bầu, cụ thể như:

XEM THÊM:  Bà bầu ăn sầu riêng được không? An toàn cho thai nhi không?

Giúp bổ sung thêm canxi cho cơ thể mẹ bầu

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần một hàm lượng canxi lớn hơn so với người bình thường để giúp bổ sung canxi cho thai nhi mà sữa tươi thường có chứa hàm lượng canxi cao.

Vì thế, mẹ bầu nên uống sữa tươi trong thai kỳ để bổ sung thêm canxi cho cơ thể và giúp thai nhi hấp thụ được lượng canxi cần thiết để phát triển toàn diện hơn.

Bổ sung Protein cho cơ thể

Protein giúp sản sinh ra các tế bào mới và hỗ trợ cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. Vì thế, Protein rất quan trọng với cơ thể, đặc biệt là với phụ nữ mang thai.

Trong thành phần của sữa tươi có chứa hàm lượng Protein và Calories cao có thể đáp ứng nhu cầu của các mẹ.

Ngoài Protein, thì sữa tươi còn giúp bổ sung Magie, Photpho,… rất cần thiết cho cơ thể của mẹ bầu.

Bà bầu uống sữa tươi rất tốt cho cả mẹ và thai nhi
Bà bầu uống sữa tươi rất tốt cho cả mẹ và thai nhi

Bổ sung chất béo cho mẹ bầu

Sữa tươi bổ sung lượng chất béo cần thiết cho sự phát triển của trí não, đồng thời hỗ trợ ổn định tim mạch cho cả mẹ và thai nhi.

Sữa tươi không đường bổ sung chất đạm

Chất đạm Whey có trong sữa tươi có giá trị sinh học cao, giúp bổ sung một nguồn dinh dưỡng tốt và quan trọng cho cơ thể của thai phụ.

Hỗ trợ hệ tiêu hoá ổn định và phát triển

Trong sữa tươi có chứa một hàm lượng đường tự nhiên nhất định dưới dạng Carbohydrates giúp cơ thể hấp thụ Canxi, Photpho và tổng hợp Vitamin B trong ruột non. Vì thế bà bầu uống sữa tươi  không đường giúp cho việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.

Giúp mẹ bầu bổ sung Vitamin

Sữa tươi giúp bổ sung các loại Vitamin cần thiết cho cơ thể như: Vitamin A, B, B12, B2… hỗ trợ phát triển trí não, thị lực, và thúc đẩy quá trình tiêu hoá tốt hơn, đồng thời kích thích vị giác, giúp mẹ ăn ngon và ngủ ngon hơn.

Bổ sung nguồn nước dồi dào

Bà bầu uống sữa tươi không đường giúp bổ sung nguồn nước dồi dào cho cơ thể, đồng thời giúp lượng nước ối cũng nhiều hơn nên thai nhi hấp thụ được nguồn dinh dưỡng từ nước ối để phát triển tốt hơn.

Hỗ trợ phát triển chiều cao của bé sau này

Sữa tươi có chứa hàm lượng Canxi khá cao, mẹ uống 1 ly sữa tươi trước khi ngủ sẽ bổ sung cho cơ thể bé 300g Canxi, giúp cho hệ xương của bé phát triển chiều cao tốt hơn, đồng thời hỗ trợ phát triển não bộ của trẻ.

Giúp mẹ có một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn

Trong thành phần sữa tươi không đường có chứa Tryptophan là một loại axit amin đóng vai trò quan trọng giúp kích thích giấc ngủ. Vì thế, bà bầu uống 1 ly sữa tươi trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Cách uống sữa tươi không đường tránh bị ngán

Để uống sữa tươi không bị ngán, mẹ bầu có thể áp dụng theo một số cách sau:

  • Mẹ có thể chia lượng sữa đó thành nhiều lần uống trong ngày để cho cơ thể quen dần, không bị ngán và sau đó tăng thêm hàm lượng.
  • Có thể vừa uống, vừa ăn một ít bánh mì hoặc bánh quy,…
  • Mẹ nên lựa chọn sữa tươi không đường uống sẽ không bị ngán như sữa tươi có đường.
  • Tuyệt đối cần lưu ý là không được uống sữa tươi ngay khi vừa mới thức dậy vào buổi sáng hoặc lúc bụng đang đói chưa ăn gì.
  • Nếu mẹ thích uống lạnh thì có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi uống, còn nếu thích uống ấm thì có thể hâm hơi ấm để uống. Lưu ý không nên hâm sữa tươi nóng quá sẽ làm mất các vi chất có lợi trong sữa.
XEM THÊM:  Bà bầu ăn rau cần có tốt không? Lợi ích và lưu ý cho mẹ bầu
Bà bầu có thể ăn kèm ngũ cốc với sữa tươi
Bà bầu có thể ăn kèm ngũ cốc với sữa tươi

Top 10 loại sữa tươi không đường tốt cho phụ nữ mang thai

Nếu đang phân vân không biết nên lựa chọn loại sữa nào tốt khi mang thai thì các bà bầu có thể lựa chọn top 10 loại sữa tươi không đường tốt cho phụ nữ mang thai dưới đây:

1. Sữa tươi không đường tách béo Vinamilk

Sữa tươi không đường tách béo Vinamilk là dòng sản phẩm của thương hiệu sữa Vinamilk nổi tiếng nhất Việt Nam hiện nay.

Sữa được sản xuất trên dây chuyền hiện đại rất an toàn và phù hợp, giúp cung cấp nhiều khoáng chất, chất đạm, các loại Vitamin (A,B,D,..  tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Sữa tươi không đường tách béo Vinamilk
Sữa tươi không đường tách béo Vinamilk

2. Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart

Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart là dòng sữa tươi ngoại được nhập khẩu từ Úc giúp bổ sung nhất nhiều năng lượng, chất đạm, chất béo, canxi và các vitamin cần thiết cho cơ thể, mang đến nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ bầu

Đặc biệt, dòng sữa này rất giàu canxi giúp cung cấp cho phụ nữ có thai thêm nhiều dưỡng chất thúc đẩy sự hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi và hạn chế nguy cơ loãng xương trong thai kỳ.

Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart
Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart

3. Sữa tươi nguyên chất TH True Milk

Sữa tươi nguyên chất TH True Milk được làm hoàn toàn từ sữa tươi sạch từ các trang trại TH và đạt nhiều chứng nhận an toàn cho sức khỏe.

Chất dinh dưỡng có trong Sữa tươi tiệt trùng TH True Milk rất giàu Canxi, chất béo, chất đạm, năng lượng,… rất quan trọng cho bà bầu và thai nhi.

Sữa được đóng dạng hộp và túi nên rất tiện lợi cho việc sử dụng và bảo quản.

Sữa tươi nguyên chất TH True Milk
Sữa tươi nguyên chất TH True Milk

4. Sữa tươi tách béo Meadow Fresh

Sữa tươi tách béo Meadow Fresh được sản xuất và đóng gói hoàn toàn từ New Zealand với hàm lượng Canxi, Protein, Sắt và Vitamin cao giúp hỗ trợ xây dựng hệ xương chắc khỏe, tăng cường sức đề kháng, phù hợp với mọi độ tuổi, trong đó có phụ nữ mang thai.

Sản phẩm với 2 dạng hộp 200ml và 1 lít rất tiện lợi cho việc sử dụng và bảo quản, lại có vị thơm ngon đặc trưng không gây ngán sẽ là người bạn đồng hành cùng mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

Sữa tươi tách béo Meadow Fresh
Sữa tươi tách béo Meadow Fresh

5. Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo

Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo được sản xuất từ nguồn sữa bò tươi của Australia với hương vị tuyệt vời là nguồn bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ có thai.

XEM THÊM:  TOP 10 ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh tốt nhất hiện nay

Dòng sản phẩm này với hàm lượng Canxi và Protein cao giúp hỗ trợ tăng trưởng và cho xương, răng luôn khỏe mạnh. Đặc biệt dòng sữa này còn rất tốt cho việc phát triển trí não cho thai nhi.

Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo
Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo

6. Sữa tươi không đường Cô gái Hà Lan của Dutch Lady

Sữa tươi không đường Cô gái Hà Lan có chứa hơn 20 dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể phát triển cân bằng. Sữa giàu Canxi, Phốt pho, Vitamin B2, B12 và có chứa hàm lượng đạm sữa cao giúp xương chắc khỏe.

Sản phẩm đạt tiêu chuẩn về hệ thống quản lý và dây chuyền hiện đại đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Sữa tươi Cô gái Hà Lan của Dutch Lady
Sữa tươi Cô gái Hà Lan của Dutch Lady

7. Sữa tươi Nutifood

Sản phẩm sữa tươi Nutifood được sản xuất hoàn toàn từ nguồn sữa tươi nguyên chất tại trang trại bò sữa ở cao nguyên Gia Lai, Việt Nam.

Sản phẩm tăng cường bổ sung kẽm và các Vitamin A, D3 giúp tăng cường thị lực và hỗ trợ miễn dịch, đồng thời giúp xương chắc khỏe.

Vì thế, sản phẩm này cũng được đánh giá và bình chọn là một trong top 10 loại sữa tốt nhất được nhiều mẹ bầu tin dùng.

Sữa tươi Nutifood
Sữa tươi Nutifood

8. Sữa tươi Dalat Milk

Sữa tươi Dalat Milk được chế biến từ 100% sữa bò tươi chất lượng ở cao nguyên Lâm Đồng, sữa được vắt từ những giống bò sữa tốt nhất trong điều kiện khí hậu 15 – 25 độ C và độ cao trên 900m.

Sữa có đầy đủ các chất dinh dưỡng như: chất đạm, chất béo, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Bà bầu uống sữa tươi không đường của Dalat Milk đều rất tốt cho sự phát triển trí não và chiều cao của thai nhi, đồng thời đáp ứng nhu cầu năng lượng hằng ngày cho cơ thể mẹ bầu.

Sữa tươi Dalat Milk
Sữa tươi Dalat Milk

9. Sữa tươi không đường Mộc Châu

Sữa tươi không đường Mộc Châu là sản phẩm của công ty sữa Mộc Châu, sữa được chế biến từ 100% sữa bò được nuôi ở các trang trại của huyện Mộc Châu, Sơn La.

Sữa tươi Mộc Châu rất giàu các Vitamin như A, B1, B2,… cùng với hàm lượng canxi, chất béo, đạm,.. mang đến nguồn dinh dưỡng an toàn và chất lượng cho mẹ bầu khi sử dụng dòng sản phẩm này.

Sữa tươi Mộc Châu
Sữa tươi Mộc Châu

10. Sữa tươi Love’in Farm

Sữa tươi Love’in Farm được nhập khẩu 100% từ Úc phù với mọi đối tượng sử dụng (trẻ trên 1 tuổi) và rất tốt cho thai nhi và phụ nữ mang thai

Sản phẩm rất giàu Canxi, Vitamin, khoáng chất, không chất tăng trưởng, không kháng sinh, không chất bảo quản rất an toàn cho sức khỏe người dùng.

Với hương thơm đặc trưng, sữa tươi Love’in Farm phù hợp với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ, không gây cảm giác ngấy khi thưởng thức.

Sữa tươi Love’in Farm
Sữa tươi Love’in Farm

Hi vọng với những thông tin được chia sẻ ở trên sẽ giúp chị em biết được bà bầu uống sữa tươi không đường rất tốt cho sức khỏe và nắm vững những kiến thức về dinh dưỡng của sữa tươi đối với mẹ bầu để lựa chọn cho mình dòng sữa phù hợp giúp có một thai kỳ khỏe mạnh.

Dược Sĩ Hòa Trịnh

Dược Sĩ Hòa Trịnh

Dược sĩ tốt nghiệp Trường Đại Học Hà Nội. Có kinh nghiệm 3 năm trong tư vấn thuốc. Mình mong muốn chia sẻ kiến thức nhằm nâng cao sức khỏe. Đây là thông tin tổng hợp và chia sẻ những kiến thức y khoa.

Theo dõi
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x