Bà bầu ăn rau má được không? Những lưu ý cần biết

Bà bầu ăn rau má được không đang là một câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm trên các diễn đàn thông tin đại chúng. Rau má hay trong đông y gọi là tích tuyết thảo được biết đến như một loại thảo mộc, thực phẩm có tính thanh mát, giải nhiệt, giải độc cơ thể. Nó được xem là một loại thuốc trong tự nhiên rất tốt cho gan, lá lách, dạ dày, … và dùng làm đồ ăn, thức uống được rất nhiều người yêu thích bởi tính thanh mát nhưng không kém phần bổ dưỡng của nó.

Tuy nhiên có phải ai cũng tiêu thụ được rau má, có phải nó tốt đối với tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ mang thai? Bà bầu ăn rau má được không và đâu là những lưu ý khi bà bầu ăn rau má? Đây là những câu hỏi đang được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Bài viết hôm nay sẽ trả lời những câu hỏi xoay quanh chủ đề những mẹ bầu ăn có nên ăn rau má không. Các bạn cùng tìm hiểu nhé!

Bà bầu ăn rau má được không?

Rau má là một loại thực phẩm được trồng ở rất nhiều nơi, nó được biết đến với công dụng giúp làm thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả. Hơn nữa nó còn có rất nhiều chất xơ và những vitamin cần thiết như vitamin C, vitamin nhóm B, canxi, sắt, phốt pho, … tốt cho da và vóc dáng của chị em phụ nữ. Cũng nhờ những công dụng trên mà có rất nhiều bà bầu sử dụng rau má làm nguồn thực phẩm trong thai kỳ của mình với mục đích thanh lọc cơ thể, điều hòa môi trường bên trong cơ thể.

Tuy nhiên có rất nhiều mẹ bầu lo sợ và thắc mắc không biết bà bầu ăn được rau má không, bà bầu ăn rau má như thế nào để tránh các vấn đề không may xảy ra? Theo những nghiên cứu từ trước đến nay về vấn đề các mẹ bầu có ăn được rau má không chỉ ra rằng phụ nữ trong khi mang thai có thể sử dụng rau má như một loại thực phẩm bình thường nhưng với liều lượng phù hợp, không lạm dụng và không coi nó như một loại thần dược trị các triệu chứng của thai kỳ.

XEM THÊM:  Cách trị mụn cóc cho bà bầu hiệu quả? Những lưu ý cần thiết
Bà bầu nếu sử dụng rau má với liều lượng phù hợp thì sẽ có lợi cho cơ thể
Bà bầu nếu sử dụng rau má với liều lượng phù hợp thì sẽ có lợi cho cơ thể

Bầu 3 tháng đầu ăn rau má được không?

Trong 3 tháng đầu thai kỳ mẹ bầu bắt đầu có những thay đổi về thể chất lẫn tinh thần, ở nhiều phụ nữ mang thai xuất hiện tình trạng nóng trong người, bốc hỏa, mụn nhọt, sạm da,… Lúc này điều mà mẹ bầu hay nghĩ đến đó là lực chọn những thực phẩm, rau, củ, quả và những món đồ uống thanh mát giúp thanh lọc cơ thể nhanh nhất. Do đó xu hướng chung của các mẹ bầu là lựa chọn và sử dụng rau má trong các bữa ăn và dùng làm đồ uống trong ngày. Tuy nhiên rau má không chỉ là một loại thực phẩm bình thường trong tự nhiên, rau má có dược tính cao nên đối với bà bầu cần cân nhắc khi sử dụng, nếu sử dụng thường xuyên và quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng lợi bất cập hại.

Rau má có dược tính cao nên bà bầu cần cân nhắc khi sử dụng
Rau má có dược tính cao nên bà bầu cần cân nhắc khi sử dụng

Bà bầu uống nước rau má nhiều trong giai đoạn này có thể dẫn đến hiện tượng táo bón, lạnh bụng, đầy hơi và nếu sử dụng nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ sảy thai. Đặc biệt là những mẹ bầu có tiền sử bị tiểu đường hoặc mức cholesterol trong máu cao không nên ăn và uống quá nhiều rau má. Vì uống rau má thường xuyên có thể làm tăng mức cholesterol trong máu, trường hợp xấu nhất có thể gây ra tình trạng tiểu đường thai kỳ.

Ngoài ra những mẹ bầu có thể trạng yếu, có tiền sử sảy thai, động thai càng nên tránh việc ăn và uống những món làm từ rau má vì nó có thể dẫn đến nguy cơ  sảy thai cao hơn người bình thường.

Do đó việc mẹ bầu ăn rau má trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ không được khuyến khích nhiều, các mẹ nên biết cân nhắc mức tiêu thụ rau má để vừa có lợi cho mẹ mà vừa tốt cho sự phát triển của em bé. Nếu cần thiết mẹ bầu có thể đến gặp bác sĩ và yêu cầu được tư vấn về việc sử dụng các thực phẩm bao gồm rau má trong giai đoạn mang thai đầu tiên của mình.

Bầu trên 3 tháng ăn rau má được không?

Đối với mẹ bầu từ tháng thứ 4 thai kỳ trở đi có thể sử dụng rau má và uống nước rau má thường xuyên với một liều lượng hợp lý. Trong giai đoạn này uống nước rau má mỗi tuần từ 1 đến 2 ly sẽ mang đến những công dụng tuyệt vời như lợi tiểu, nhuận tràng, dễ bài tiết, thanh lọc cơ thể từ bên trong, giảm mụn nhọt.

XEM THÊM:  Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ: Liền sẹo nhanh, nhiều sữa

Ngoài ra trong rau má có chứa rất nhiều chất diệp lục, một vitamin tự nhiên cho da, ngăn chặn và ức chế quá trình hình thành sắc tố melanin, giúp trị thâm nám, sạm da mang lại cho bà bầu một làn da bóng khỏe trong thai kỳ của mình. Đây là tác dụng đặc biệt được các mẹ bầu quan tâm và tìm hiểu trên nhiều diễn đàn.

Tuy nhiên mẹ bầu không nên sử dụng liên tục rau má suốt 6 tuần hoặc tham khảo ý kiến của bác sỹ về việc sử dụng rau má thường xuyên. Vì đặc điểm dược tính cao có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

Khi sử dụng rau má cần chú ý đến liều lượng và cân nhắc kỹ
Khi sử dụng rau má cần chú ý đến liều lượng và cân nhắc kỹ

Bà bầu ăn rau má có lợi gì?

  • Bà bầu ăn rau má có tác dụng giải nhiệt thanh lọc cơ thể: Cơ thể mẹ bầu có sự thay đổi về nội tiết nên dễ bị nóng trong và táo bón, khi bà bầu ăn rau má sẽ giúp cho cơ thể thanh nhiệt và tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Uống nước rau má còn có tác dụng hạ sốt: Trong thời gian mang thai để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của con thì người mẹ được bác sĩ khuyến cáo tránh sử dụng các loại thuốc. Bởi vậy, khi bị sốt mẹ bầu uống một cốc nước rau má sẽ có tác dụng hạ sốt ngay sau đó.
  • Rau má còn có tác dụng lợi tiểu, tránh dược các bệnh về đường tiết niệu.
  • Bã rau má đắp lên vùng mụn nhọt sẽ giúp cho mụn nhọt nhanh chóng biến mất. Ngoài ra còn có tác dụng làm mặt nạ dưỡng da cho chị em, với những bạn bị mụn hoặc nóng trong người.

Các mẹ bầu lưu ý khi sử dụng rau má không kết hợp với những thành phần khác, và chú ý sử dụng liều lượng phù hợp để tránh tác dụng phụ xảy ra.

Những lưu ý khi ăn rau má đối với phụ nữ mang thai

Để tránh được những trường hợp không may xảy ra khi sử dụng rau má các mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề sau:

1. Ăn và uống với liều lượng vừa phải

Bà bầu nên ăn rau má và uống nước rau má với một lượng vừa phải, vừa đủ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Không nên sử dụng liên tục trong một thời gian dài để tránh các triệu chứng không mong muốn xảy ra. Đặc biệt không nên uống nước rau má bỏ quá nhiều đường sẽ dễ gây ra tiểu đường thai kỳ, nguy hiểm cho mẹ và bé.

XEM THÊM:  Mách mẹ 9 cách kích sữa: Về Nhiều, Đúng Cách, Hiệu Quả

Tốt nhất nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ. Nên sáng tạo nhiều cách chế biến món ăn, thức uống từ rau má để thay đổi khẩu vị, không bị nhàm chán bởi thực phẩm này.

2. Chọn rau má sạch

Mẹ bầu nên chọn rau má có nguồn gốc rõ ràng, sạch sẽ, không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật. Trước khi sử dụng nên ngâm qua với nước muối loãng trong 30 phút để loại bỏ những chất độc còn tồn dư, chú ý rửa thật kỹ và sạch trước khi chế biến.

Bà bầu nên lựa chọn rau má sạch để sử dụng
Bà bầu nên lựa chọn rau má sạch để sử dụng

3. Không dùng rau má khi đang sử dụng thuốc

Khi mang thai mẹ bầu thường sử dụng những loại thuốc bổ giúp cho sự phát triển toàn diện của em bé. Vì vậy mẹ bầu lưu ý không được sử dụng rau má nếu đang sử dụng thuốc, vì trong rau má có những chất có thể làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc gây nên một số tác dụng phụ. Để chắc chắn hơn mẹ bầu nên hỏi ý kiến của bác sĩ khi sử dụng chung 2 loại thực phẩm này.

4. Sử dụng rau má để làm đẹp

Nếu chỉ sử dụng rau má để tạo ra các sản phẩm dưỡng da, chăm sóc da bên ngoài như xay rau má đắp mặt, lấy nước rau má rửa mặt thì chắc chắn nó sẽ tuyệt vời và không gây ra hậu quả xấu nào. Nhưng mẹ bầu lưu ý là không nên kết hợp với bất kỳ loại nguyên liệu nào nếu không được sự cho phép của bác sĩ để tránh gây ra những xung đột không đáng có giữa các thành phần, từ đó gây ra những tác dụng không mong muốn vừa ảnh hưởng đến vẻ đẹp của mẹ, lâu dần cũng ảnh hưởng đến em bé.

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn rau má được không và những lưu ý khi sử dụng rau má đối với phụ nữ mang thai. Hi vọng phần nào đó đã đem lại những thông tin bổ ích cho mẹ bầu trong việc lựa chọn và sử dụng rau má làm thực phẩm trong thai kỳ của mình sao cho phù hợp và tốt nhất đối với cả mẹ và bé. Chúc các bạn sức khỏe và thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *